Yatağınız nasıl olmalı?

Yorum Yapılmamış

Yataklarınız evinizde en rahat ettiğiniz, sizin için en konforlu yerdir. Ortalama 75 yıllık bir ömrün 25 yılı uykuda geçer. Bu kadar uzun zaman geçirdiğiniz yataklarınız sağlığınız açısından son derece önemlidir.

‘Yataklarınız nasıl olmalı?’ sorusunun cevabını aşağıda bulabilirsiniz: 

* Uyurken omurga doğal S şeklini korur. Doğru bir yatak öncelikle vücudun S şeklini korumalıdır. 

* İyi bir yatak baş, sırt, bel, boyun ve diz bölgelerini desteklemelidir. 

* Yatağınızın fazla sert olmamasına dikkat etmelisiniz. Sert yataklar vücudunuzla yatak arasında boşluklar oluşmasına neden olur. 

* Yatağınız çok yumuşak olmamalıdır. Rahat gibi görünen yumuşak yataklar omurganız için uygun değildir. Vücudun gereken yerlerini desteklemez. 

* Yataklarınız vücut ısınızı korumalıdır. Terlemeyi ve üşümeyi önlemek için yataklarınızın yazlık – kışlık kullanımlı olmasına özen gösterin. 

* Vücut ağırlığınızı destekleyen yatakları tercih edin. 

* Esnemiş, yer yer çökmüş yatakları kullanmayın. 

Kaliteli bir uyku, sağlıklı bir yaşam için yatak alırken saydığımız hususlara dikkat etmenizi öneririz.

Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php