İçecek

Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Bitki Çayları

Cemrelerin düşmeye başlaması ve soğuk havaların yerini sıcak havalara bırakmaya başlaması ile birlikte bahar yorgunluğu da kapıda. Bahar yorgunluğuna iyi gelen bitki çayları nasıl yapılır?

Yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroit bezinin çalışma düzensizlikleri, sigaranın fazla kullanılması gibi unsurlar bahar yorgunluğunun belirtilerinin artmasını tetikler.

Mevsim dönüşlerinde hissedilen ruhsal ve bedensel rahatsızlıkları doğal besinler ile aşmak mümkün. Yorgunluk, kırgınlık, halsizlik hislerini evinizde hazırlayacağınız enerji veren bitki çayları  ile aşabilirsiniz.

Stresi ve vücutta oluşan ödemi arttırabileceği için kola ve aşırı kahve gibi kafein içeriği yüksek içecekleri ve alkolü azaltmak gerekir. Onların yerine su, az tuzlu ayran, yarım yağlı süt ve taze sıkılmış meyve sularını, az şekerli limonata tercih edebilirisiniz. Aşırı tuz tüketimi; vücutta su birikimi arttırarak yorgunluk hissini de artırabileceğinden, fazla tuz tüketiminden kaçınmalıyız.

Doğal İçecekler

Malzemeler

Detoks Çayı

  • 2 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 2 yemek kaşığı çam balı
  • 2 top karabiber
  • 2 tatlı kaşığı maydanoz tohumu
  • 2 yemek kaşığı kuşburnu
  • Yarım litre kaynar su

Tüm malzemeleri yıkayıp doğrayarak sıcak suda 20 dakika demleyin. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Malzemeler

Yeşil Çay

  • 1 yemek kaşığı yeşil çay
  • 1 tutam zencefil
  • Kabuklu yarım yeşil elma
  • 1 adet rulo tarçın
  • Yarım litre su

Tüm malzemeleri yıkayıp doğrayarak sıcak suda 20 dakika demleyin. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Günlük hayatınızın yorucu, yoğun temposundan ve bahar yorgunluğundan bu doğal tarifler ile uzaklaşabilirsiniz. Afiyet olsun.

Bu konu hakkında fikriniz bizim için önemli

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

css.php