Fırında Balkabaklı Yağsız Unsuz Mücver

Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden balkabağı, doğal lif kaynağıdır.

Balkabağı içeriği ile değerli bir meyvedir. İçeriğinde nişasta, şeker, yağ, çinko, magnezyum, beta karoten, A,B ve C vitaminleri, aminoasitler ve alkoloidler vardır.

Diyetisyen Kübra Bal sadece 62 kalorili balkabaklı yağsız unsuz mücver tarifi Verdi.

Malzemeler

  • 400 gr rendelenmiş balkabağı
  • 1/3 kıyılmış dereotu
  • 2 yemek kaşığı peyaz peynir
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş muskat
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pulbiber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 yumurta

 Yapılışı

Malzemeler sırayla bir kapta karıştılırıp, tepsiye dökülür. 180 derece fırında 30 dakika pişirilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu