Hangi ayda hangi sebzeleri tüketmeliyiz?

Hormonlu gıdalardan kaçınmanın en etkili yolu, sebzeleri mevsiminde tüketmektir.

Hormonlu gıdalardan kaçınmanın en etkili yolu, sebzeleri mevsiminde tüketmektir. Sizin için hazırladığımız, hangi sebzenin, hangi mevsimde yetiştiğini gösteren listeyi, buzdolabınızın üzerine yapıştırabilirsiniz. Böylece çok daha sağlıklı beslenmiş olursunuz.

Önümüzde ay Kasım. Bu ayda balkabağından bolca yararlanmanızı tavsiye ederiz. Balkabağını hiç sevmeyenler bile çorbasını severek içebilir. İçerdiği betakaroten sayesinde kansere karşı etkili bir sebzedir.

Ayrıca, kışın kendini hissettirdiği şu günlerde de sofranızdan sebze ve et suyu ile hazırlanmış çorbalarınızı da eksik etmeyin ki sağlığınızı iyi koruyabilesiniz.

Ocak Ayı: Kereviz, lahana, Brüksel Lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, karaturp ve kırmızıturp

Şubat Ayı: Defneyaprağı, havuç, karnabahar, pancar, pırasa

Mart Ayı: Ispanak, havuç, pırasa, kırmızıturp, brokoli

Nisan Ayı: Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz, taze kekik, bakla, marul

Mayıs Ayı: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık

Haziran Ayı: Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla, bezelye, kabak, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi

Temmuz Ayı: Domates, salatalık, bezelye, dereotu, kum havucu, taze fasulye,
kuzu ıspanak, kabak, patlıcan, semizotu, sivribiber, dolmalık biber, çalı fasulyesi, barbunya fasulyesi

Ağustos Ayı: Domates, salatalık, patlıcan, dolmalık biber, çarliston biber, sivribiber, taze fasulye, barbunya fasulyesi, kabak, mısır, kırmızıbiber

Eylül Ayı: Kabak, dolmalık biber, mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi, kırmızı salçalık biber

Ekim Ayı: Kıvırcık salata, lahana, mantar, ıspanak, yer elması, pırasa, lahana, kırmızıturp, karnabahar, havuç

Kasım Ayı: Havuç, balkabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yerelması, havuç,
ıspanak, karnabahar, pazı

Aralık Ayı: Havuç, pazı, kara lahana, balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, Brüksel Lahanası,
karnabahar, ıspanak, kereviz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu