İyi Uyku İçin Yatak Odası Dekorasyonu

İyi ve kaliteli uyku için dekorasyonunuzda bazı değişiklikler yapmanız gerekir. İyi uyku için yatak odası dekorasyonu nasıl olmalıdır?

Pencereden sızan ışık, uyurken rahatsız edebilir. Bu yüzden, uyku odalarına kalın kumaşlı perdeler asılabilir. Çarşaf seçimi, rahat bir uyku için çok önemlidir. Sıcaktan rahatsız olanlar için, ipek ve pamuklu çarşaf türleri tercih edilebilir. Her gün aynı saatte uyanmak, vücut saatinizin düzenli olmasını sağlayabilir.

Rahat ve vücut sıcaklığını koruyan pijamalar seçilerek, daha verimli bir uyku alabilmek mümkün olabilir. Odanın düşük sıcaklıkta olması, vücudun daha rahat uykuya geçmesini sağlayabilir. Bu nedenle, normal şartlardan birkaç derece düşük sıcaklıkta uyumak daha yararlı olabilir.

İyi Bir Uyku İçin Yorgan Seçimi

Sabahları sırt veya bel ağrısı ile uyanılıyorsa, bu durum uyku pozisyonundan ve kullanılan şilteden kaynaklı olabilir.

Vücuda en uygun şilteyi bulabilmek için de bazı unsurların göz ardı edilmemesi gerekir. Öncelikli olarak, kullanılan şiltenin vücutta yarattığı ağrıların tespit edilmesi şarttır. Şilte seçimi yaparken, şiltenin hangi materyallerden üretildiği bilinmelidir. Bunun yanı sıra, her şiltenin destekleme ve konfor bakımından ayrı ayrı yararları vardır. Sağlıklı bir seçim için, köpüklü, visko süngerli ve yaylı şiltelerin yararlarının öğrenilmesi gerekir.

Yatak odanızdaki ortalama ısı düzeyini dikkate alın. Seçeceğiniz yorganın ısı değişimlerine karşı uyumlu olması gerekir.

Bir yorganın hava alabilme özelliği, yumuşaklığı ve hafifliği, sıcaklık tutma kapasitesini de belirlediğinden, seçiminizi yaparken bu unsurları da göz önünde bulundurun.

Yorganın kalınlığı ve inceliğine göre inceleyin. Fakat en kalın yorganın, en sıcak tutan olmayacağını aklınızda bulundurun.

Yorganın üretiminde kullanılan malzemeleri araştırın. Yumuşaklığını ve alerjik olup olmadığını kontrol edin.