Balkabağının Faydaları
![](https://evhayat.com/wp-content/uploads/2014/12/balkabaginin-faydalari.jpg)
Balkabağı, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içeren bol lifli bir meyvedir.
Balkabağı aralık ayı itibariyle tezgahlardaki yerini almaktadır. Aralık ayı balkabağı yemek için en uygun zamandır.
Faydaları
- Balkabağının, antioksidan özellik göstererek, kalbi ve cildi koruyan etkilere sahiptir.
- Güneşten alınan zararlı ultraviyole ışınların etkilerini azaltmada önemlidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yaşlanma etkilerini geciktirir.
- İçeriğinde bulunan lifler, bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır; hazmı hızlandırır.
- Balkabağı içerisinde kalsiyum yer alan kalsiyum, böbrek taşı oluşumunu önlemektedir.
- Bol miktarda lif içermesi nedeniyle kolestrolün düşmesine de yardımcı olur.
- Aynı zamanda lif içeriği sebebiyle toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Balkabağının kabuklarını soymak zordur. Fakat soyulmuş halde bulunan kabakların alınması önerilmez. Balkabağı alırken renginin turuncu olmasına dikkat etmek gerekir.