Lahananın Faydaları Nelerdir?

Lahana, turpgiller familyasından ve birçok türü olan bitkidir.

Lahana kasım ayında pazarlarda tezgahlardaki yerini almaktadır. Kasım ayında en taze haliyle tüketilebilir.

Faydaları

• Kandaki şeker miktarını düşürür; vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
• A, B ve C vitaminleri açısından zengindir.
• Bol posa içerir.
• Bağırsak kanserine karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
• Düşük kalorilidir.
• Tohumları idrar söktürmeye yardımcı olur.
• İçinde bulunan B vitamininin iştah kesicidir. Dolayısıyla form korumanızı sağlar.
• Sarılığa, safra kesesi hastalıklarına ve astıma karşı da faydalıdır.
• Tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için sakinleştirici bir etkisi vardır.
• Özünde bulunan selenyum ise cilde tazelik verir.

Lahana gibi sebzeler hazımsızlığa sebep olabileceğinden tüketilirken fazla pişirilmemelidir.