Lahananın Faydaları Nelerdir?

Lahana, turpgiller familyasından ve birçok türü olan bitkidir.

Lahana kasım ayında pazarlarda tezgahlardaki yerini almaktadır. Kasım ayında en taze haliyle tüketilebilir.

Faydaları

  • Kandaki şeker miktarını düşürür; vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
  • A, B ve C vitaminleri açısından zengindir.
  • Bol posa içerir.
  • Bağırsak kanserine karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Düşük kalorilidir.
  • Tohumları idrar söktürmeye yardımcı olur.
  • İçinde bulunan B vitamininin iştah kesicidir. Dolayısıyla form korumanızı sağlar.
  • Sarılığa, safra kesesi hastalıklarına ve astıma karşı da faydalıdır.
  • Tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için sakinleştirici bir etkisi vardır.
  • Özünde bulunan selenyum ise cilde tazelik verir.

Lahana gibi sebzeler hazımsızlığa sebep olabileceğinden tüketilirken fazla pişirilmemelidir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu