Haber

Stres ile savaşan besinler

Stres, aslında hayata ve yaşama verilen bir tepki ve canlılığın gereği doğal bir durumdur. Ancak kontrol edilemediği zaman uyku düzeninde bozulma, sinirlilik, baş ağrısı, bağırsak faaliyetlerinde düzensizlik, sindirim problemleri, iştahsızlık veya aşırı yeme, migren ile çeşitli cilt rahatsızlıkları gibi sağlığımız üzerinde birçok olumsuzluklar yaratabilir. İşte tam bu noktada stresle baş etmenin belki de en önemli yollarından biri olan ‘doğru beslenme‘ ön plana çıkıyor.

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, stresle savaşan, yoğun iş ile sosyal hayatımızda daha rahat ve enerjik hissetmemizi sağlayan besinleri ve bunları hangi sıklıkta, ne kadar tüketmemiz gerektiğini anlattı.

strese-iyi-gelen-besinler

 

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Bu konu hakkında fikriniz bizim için önemli

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Evhayat'a katılın!

Evhayat'taki yeniliklerden haberdar olmak için abone olun.

Bize katıldığınız için

teşekkür ederiz.

Evhayat'a katılın!

Evhayat'taki yeniliklerden haberdar olmak için abone olun.

Bize katıldığınız için

teşekkür ederiz.