Kefir

Sindirimi, ruh halini ve enerjiyi evde fermente olmuş süper yiyeceklerle desteklemek mümkün mü?

Kefir, keçi ya da inek sütünden, özel bir maya mantarıyla hazırlanan, ayran tadında, hafif ekşimsi içecektir.

Dereotlu kefir hazırlayarak menünüzü zenginleştirilebilirsiniz. Malzemeler: 2 adet orta boy salatalık 10 gr. limon kabuğu rendesi 20 ml. limon suyu…