Sağlıklı Beslenme

Temiz Beslenme Listesi
Mutfak

Temiz Beslenme Listesi

Temiz beslenme daha sağlıklı olabilmek için beslenme düzeninde yapılan değişikliklerdir. Burada önemli olan yakacağınız kilolar değildir. Sağlıklı beslenme ile yaşamınızda…
Amarant Nedir? Nasıl Kullanılır?
Mutfak

Amarant Nedir? Nasıl Kullanılır?

Amarant Aztekler’den beri kullanılmakta olan bir tahıldır, “Tanıların taneciği” olarak da bilinen bu besin hızla sağıklı beslenme seçenkleri arasındaki yerini…
Ete Alternatif Besinler
Mutfak

Ete Alternatif Besinler

Ete alternatif besinler vegan ya da vejetaryen beslenenlerin öğünlerinde yerini alıyor. Siz de bitki kaynaklı besleniyorsanız bu listeden faydalanabilirsiniz. Öğünlerinizde…
Sağlıklı İftar Sofrası
Yemek

Sağlıklı İftar Sofrası

Ramazan ayında enerjik olmak istiyorsanız sağlıklı bir iftar sofrası kurmanız gerekir. İşte sağlıklı beslenme için örnek bir menü. Ramazan ayı,…
Prebiyotik mi? Probiyotik mi?
Yemek

Prebiyotik mi? Probiyotik mi?

Son yıllarda sıklıkla prebiyotik, probiyotik kelimeleri duyurulur oldu.
Yulaf Kepekli Tarifler
Yemek Tarifleri

Yulaf Kepekli Tarifler

Yulaf kepeği yulaf tanesinin kabuğudur.
Metabolizmayı Hızlandıran İçecek Tarifi
İçecek

Metabolizmayı Hızlandıran İçecek Tarifi

Güne sağlıklı içecekler ile başlayarak gün boyu enerjik olabilirsiniz. İşte metabolizmayı hızlanrıdan içecek tarifleri. Enerji Deposu 2 bardak içme suyu…
Gıdanın Çöpe Gitmemesi İçin Öneriler
Yemek

Gıdanın Çöpe Gitmemesi İçin Öneriler

Dünyada üretilen gıdanın üçte biri ziyan oluyor. Bunun önüne geçebilmek için evde alınması gereken bazı önlemler var. Gıdaların ziyan olmasını…
İstanbul’da Fermantasyon Atölyesi
Etkinlikler

İstanbul’da Fermantasyon Atölyesi

Sindirimi, ruh halini ve enerjiyi evde fermente olmuş süper yiyeceklerle desteklemek mümkün mü?
Şeker Oranı Düşük Meyveler
Mutfak

Şeker Oranı Düşük Meyveler

İçerdikleri vitaminler sebebiyle vücut için oldukça faydalı olan meyveler aynı zamanda şeker de içerdikleri için kontrollü tüketilmelidirler.
Vejetaryen Pişirme Atölyesi
Etkinlikler

Vejetaryen Pişirme Atölyesi

Gayatri Ji eğitmenliğinde doğru beslenme temelli Vejetaryen Pişirme Atölyesi düzenlenecek.
Doğal Sağlık Reçeteleri Atölyesi
Haber

Doğal Sağlık Reçeteleri Atölyesi

Cevahir AVM’de 3 Temmuz’da Hande Polat ile Doğal Sağlık Reçeteleri Atölyesi düzenlenecek.
Sahur Sofrası Nasıl Hazırlanır?
Mutfak

Sahur Sofrası Nasıl Hazırlanır?

Yaz aylarına denk gelen Ramazan günlerinde aç ve susuz kalmamak için sahur sofrası nasıl olmalıdır?
Glütensiz Yiyecekler
Mutfak

Glütensiz Yiyecekler

Glütensiz beslenmesi gerekenler glütensiz yiyecekler listesinden yardım alabilirler.
Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?
Foto Galeri

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

Üzümsü bir meyve olan ve ülkemizin pek çok yerinde yetişen yaban mersini nasıl tüketilir?
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?
Mutfak

Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?

Chia çekirdeği, Meksika ve Guetemala’nın bereketli topraklarında yetişen bir adaçayının (salvia hispanica) tohumlarıdır.
Detoks Çayı Nasıl Hazırlanır?
Mutfak

Detoks Çayı Nasıl Hazırlanır?

Detoks yaparken vücudun asit dengesini bozan besinlerden uzak durmak gerekir.
Kinoa Nedir, Nasıl Tüketilir?
Mutfak

Kinoa Nedir, Nasıl Tüketilir?

Kinoa sağlıklı beslenmek isteyenler için iyi bir alternatif malzemedir.
Backhaus, Dinkel Tahılı ile Ekmek Üretmeye Başladı
Haber

Backhaus, Dinkel Tahılı ile Ekmek Üretmeye Başladı

Dinkel adı verilen ve maden devrinden bu güne gelen tahıl, buğdayın atası olarak biliniyor.
Başa dön tuşu